Авторская система питания

Вам необходимо будет пройти три ступени, каждая из которых выполняет свою роль и функцию. Недостаточно просто начать худеть – важно правильно выйти из диеты и закрепить результат, научиться в итоге есть все и не набирать лишний вес.

Как будет строиться Ваш путь к совершенному телу?

Три ступени:

Вам необходимо будет пройти три ступени, каждая из которых выполняет свою роль и функцию. На определенных ступенях я очищаю ваши вкусовые рецепторы и разгоняю обмен веществ, далее учу отдыхать от диеты и не набирать, далее учу есть все подряд и не набирать.

Вы можете приобрести только одну ступень, чтобы протестировать мою систему, а можете приобрести сразу все, сэкономив при этом средства.

Важно:

Если Вы уже достигли желаемой фигуры и желаете просто научиться есть все, не бояться сахара и т.п., то вы можете приобрести сразу последнюю 3-ю ступень. Худеть на ней Вы не будете, а вот удерживать вес и кушать все подряд – «Да». Относительно подсчета калорий. Для простоты использования я уже посчитал всю калорийность рациона и перевел все в продукты. Так что Вам считать и записывать что-либо не придётся. Однако взвешивать продукты по весам – обязательное условие первых двух ступеней. На третьей ступени я научу обходиться без весов и питаться на отпуске не ущемляя себя ни в чем.

Ступень № 1

План питания  «Restart»

Здесь Вы научитесь правильно худеть, у вас сложиться понимание, как можно быстро похудеть и сколько самых важных нутриентов необходимо вашему организму. Научитесь определять порции пищи, необходимые именно Вам.  

Получаемый 
Вами результат: 

Если у вас небольшой лишний вес: 
4 недели – 4-5 кг, 8 недель – 8-10 кг. 

Если у вас большой лишний вес: 
4 недели – 5-7 кг, 8 недель –10-12 кг. 

Продолжительность ступени: 
6-8 недель 

Задачи:

– Освободиться от пищевой зависимости;

– Максимально запустить жиросжигание в проблемных зонах;

– Запустить заново и разогнать обмен веществ;



 

– Выровнять гормональный фон, если были отклонения;

– Выровнять показатели биохимии крови, если были отклонения

– Обновить вкусовые рецепторы
и поменять вкусовые привычки;

 


– Научиться быстро
худеть по науке;

– Научиться запланировано нарушать диету;

– Научиться проходить незапланированные срывы;

– Научиться принимать витаминно-минеральные добавки.

Ступень № 2

План питания «Bridge»

После 6-8 первых недель ударного снижения веса – наш организм уже достаточно раскрутил и запустил заново обмен веществ. Мы показали ему откуда стоит брать энергию и научили его тратить жир из проблемных зон.

Теперь наша задача дать отдохнуть организму и подготовить его к дальнейшему похудению. Т.е. на этой ступени мы поднимем Вашу калорийность – есть Вы будете больше.

Продолжительность ступени: 2-4 недели.

Получаемый Вами результат:

– Удерживание полученного прогресса в похудении, или еще – 2 кг;

– Поддержание высокой скорости обмена веществ, полученной на 1 ступени.

Задачи:

– Не дать организму привыкнуть и снизить скорость похудения;
– Дать психологический отдых;


 

– Научиться удерживать прогресс, не набирая лишний вес.

– Научиться понимать сколько энергии, стоит употреблять, чтобы не набирать лишнего.

Ступень № 3

План питания «GURU»

Итак, Вы похудели, все проблемные места пришли в норму. Пора научиться грамотно есть каждый день все, что захочется и получить стратегию на отпуск. Мы же реалисты и понимаем, что на отдыхе – нам хочется не заморачиватся и есть больше всего экзотического. Также на этой ступени я учу Вас питаться всегда и везде питаться без весов.

Получаемый
Вами результат:


– Едим все, что хотим, понимаем и знаем, что надо, как надо и когда есть;

– Умеем худеть, умеем набирать, умеем объедаться и не набирать.

Продолжительность ступени:
2-4 недель

Задачи:

– Вывести из диеты, научиться есть без весов;

– Научиться питаться в отпуске;

– Научиться грамотно есть все и не набирать;

– Научиться объедаться и не набирать;

– Научиться тормозить себя, если срыв идет несколько дней.

– Становимся экспертами в своем питании.

7500р.

Стоимость одного месяца работы под личным контролем Алекса Плато

Поделиться ссылкой:

0