Лайфхаки лечения Гриппа и ОРВИ

У природы нет плохой погоды, поэтому не будем винить ее за наш дряблый иммунитет и внезапный всплеск респираторных заболеваний, а просто будем действовать по стратегии: лечится и прокачивать свой иммунитет.

Вне зависимости от того принимаете вы Противовирусные или нет — все равно 3-5, а то и 7 дней Вы болеете, поэтому в топку Амиксин и т.п.!
⠀
Иммунитет. Витамин С это Батя всего процесса выздоровления, поэтому смело принимаем по 2 гр/день. Сверхактивным людям и сильно больным до 3-х гр/сутки.
Аптечная шипучка? Нет — не подойдёт. А вот БАД от серьезных брендов — Да.
⠀
Омега 3 снижает любые воспалительные процессы в организме. Норма 6-8 гр/сутки.
⠀
Кашель. Не поверите, но дешёвые таблетки Травы термопсиса по 2 шт. 3 раза в день и сироп Алтея решат этот вопрос быстро и чётко.
Сразу скажу, что амбробене и прочие навороченные таблетки нервно , по сравнению с этими травяными титанами.
⠀
Молочка. Убираем подальше.
Человек, единственное существо, потребляющее во взрослом возрасте и когда-то я сказал одному любителю молока, что в его возрасте уже любят грудь, а он все никак от молока не отойдёт .
Молочка ведёт к накоплению слизи в организме, нарушает работу дыхательной системы и усугубляет респираторные заболевания. Раньше об этом хорошо знали, а теперь и Мы с Вами вспомним и возьмём на вооружение.
⠀
Температура. Нормы Всемирной организации здравоохранения таковы: до 38,5 температура не подлежит снижению, так как только при 38,5- и выше начинает вырабатываться интерферон.
Теперь Вы понимаете, что сбивая температуру раньше, Вы отнимаете у себя шанс прокачать иммунитет и потренировать организм в борьбе с патогенами.
А если вдруг чего? — ничего не будет, да и нурофен экспресс за 20-30 минут обвалит любую температуру.
⠀
И последнее: 8-10 сек. ледяного душа утром, когда Вы выздоровеете -это лучшая профилактика любой простуды.

Всем сил и здоровья, с уважением Ваш Алекс!